Otyłość i nadwaga dotykają wielu Polaków – ponad połowa z nas ma za wysoką masę ciała, a co piąty z nas zmaga się otyłością.[[1]] Dlaczego problem ten jest zagrożeniem dla zdrowia? Co o tym zjawisku mówi współczesna medycyna? Zachęcamy do lektury krótkiej analizy!

Spis treści

Kalkulator BMI

Na samym początku warto przytoczyć pojęcie wskaźnika BMI (ang. body mass index). Naukowcy i medycy od lat wykorzystują go w definiowaniu nadwagi i otyłości. To iloraz masy ciała (w kilogramach) i wzrostu (w metrach) podniesionego do kwadratu.[2] Końcowym wartościom można przypisać odpowiednie kategorie: niedowagi, wagi w normie, nadwagi i otyłości – jak wskazano w Tabeli 1.

Tabela 1 Kategorie wartości wskaźnika BMI dla osób dorosłych. Opracowano na podstawie [3].

Wady BMI

Wskaźnik BMI nie jest idealnym parametrem – nie uwzględnia on m.in. poziomu i rozmieszczenia tkanki tłuszczowej. Stąd poleganie wyłącznie na jego wartości może sugerować błędne wyniki. Przykładowo, u sportowców o wysokiej masie mięśniowej i przez to wysokiej wadze, BMI może wskazywać na otyłość pomimo niewielkiego udziału tkanki tłuszczowej w masie ciała.[4] W diagnozie pomocne są także dodatkowe parametry, między innymi obwód brzucha i stosunek obwodu talii do obwodu bioder.[3]

Nowa definicja otyłości

W środowisku naukowym od lat trwa dyskusja o konkretnej definicji otyłości. Według Światowej Organizacji Zdrowia otyłość to przewlekła, nawracająca choroba wynikająca z różnorodnych czynników, między innymi genetycznych, neurobiologicznych, wyborów żywnościowych i dostępu do zdrowej diety. Z kolei nadwaga to stan nadmiernego nagromadzenia tkanki tłuszczowej.[2]

W 2025 roku na łamach czasopisma The Lancet opublikowano najnowszą definicję otyłości – to stan charakteryzujący się nadmiernym gromadzeniem tkanki tłuszczowej, któremu może, ale nie musi towarzyszyć jej nieprawidłowe rozmieszczenie lub aktywność, m.in. hormonalna, mająca znaczny wpływ na funkcjonowanie organizmu, np. odczuwanie głodu. Do rozwoju otyłości przyczynia się wiele czynników, ale do tej pory nie udało się ich dokładnie zweryfikować.[4] Według autorów publikacji otyłość może być kliniczna lub przedkliniczna.

  • W otyłości przedklinicznej tkanka tłuszczowa odkłada się w nadmiarze, ale nie wywołuje ona jeszcze zaburzeń w pracy innych narządów.
  • W otyłości klinicznej nadmiar tkanki tłuszczowej powoduje zauważalne zmiany w funkcjonowaniu organów i tkanek, a także może utrudniać codzienne aktywności.[4]

Diagnoza otyłości

Według nowej definicji otyłość kliniczną diagnozuje się, gdy nadmiarowi tkanki tłuszczowej towarzyszą zaburzenia funkcjonowania organów lub istotne ograniczenia w wykonywaniu codziennych aktywności.[4]

Ilość tkanki tłuszczowej bada się bezpośrednim pomiarem lub wykonując tzw. pomiary antropometryczne (obwód talii, bioder itp.). Chociaż BMI sam w sobie nie pozwala ocenić składu ciała, jeśli jest bardzo wysoki (np. powyżej 40), najprawdopodobniej wynika to z nadmiaru tkanki tłuszczowej.[4]

Dlaczego otyłość grozi zdrowiu?

Otyłość zwiększa ryzyko rozwoju innych, niebezpiecznych dla zdrowia chorób, w tym:

  • cukrzycy typu 2,
  • nadciśnienia,
  • niewydolności serca,
  • udaru,
  • niektórych nowotworów,
  • bezdechu sennego,
  • choroby zwyrodnieniowej stawów.[5]

Jak leczy się otyłość?

Podstawą leczenia otyłości powinno być ograniczenie ilości spożywanych kalorii oraz regularna aktywność fizyczna – dostosowane do indywidualnych możliwości. W niektórych przypadkach oprócz modyfikacji stylu życia eksperci zalecają również leczenie wspomagające.[6]

Dodatkowe wsparcie w leczeniu otyłości – LIPIGO®*

Jednym z preparatów wspierających kontrolę masy ciała jest wyrób medyczny LIPIGO®*. To kompleks błonnika BGCC, który wiąże tłuszcze przyjmowane z pożywieniem – powstałe połączenie nie wchłania się w jelitach i ostatecznie jest przez nie wydalany. Jego działanie udowodniono w badaniach klinicznych – codzienne stosowanie wspomaga utratę wagi[7,8] oraz pomaga ograniczyć efekt jojo po stosowaniu diet odchudzających.[8] Chociaż sam bezpośrednio nie redukuje masy ciała, ogranicza wchłanianie części tłuszczów i wzmaga uczucie sytości. W taki sposób LIPIGO®* wspiera kontrolę wagi.

*LIPIGO®. To jest wyrób medyczny. Używaj go zgodnie z instrukcją użytkowania lub etykietą.

Producent: AB-BIOTICS SA.

Dystrybutor: Zakład Farmaceutyczny AMARA Sp. z o.o.

Wykaz źródeł

[1] Eurostat. Obesity rate by body mass index (BMI). (online) https://ec.europa.eu/eurostat/databrowser/view/sdg_02_10/default/table?lang=en [dostęp: 07.08.2026].

[2] WHO. Obesity and overweight. (online) https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight [dostęp: 07.08.2026].

[3] Pawlewicz A. NFZ o zdrowiu. Otyłość i jej konsekwencje. Warszawa, 2024. (online) https://ezdrowie.gov.pl/pobierz/otylosc-2024 [dostęp: 07.08.2026].

[4] Rubino F, et al. Definition and diagnostic criteria of clinical obesity. Lancet Diabetes Endocrinol. 2025 Mar;13(3):221-262. doi: 10.1016/S2213-8587(24)00316-4. Epub 2025 Jan 14. Erratum in: Lancet Diabetes Endocrinol. 2025 Mar;13(3):e6.

[5] Blüher M. An overview of obesity-related complications: The epidemiological evidence linking body weight and other markers of obesity to adverse health outcomes. Diabetes Obes Metab. 2025 Apr;27 Suppl 2(Suppl 2):3-19.

[6] Bąk‑Sosnowska M. Zalecenia kliniczne dotyczące postępowania u chorych na otyłość 2024 – stanowisko Polskiego Towarzystwa Leczenia Otyłości. Med. Prakt. wyd. specj.; wrzesień 2024: 1–116.

[7] Santas J, Lázaro E, Cuñé J. Effect of a polysaccharide-rich hydrolysate from Saccharomyces cerevisiae (LipiGo®) in body weight loss: randomised, double-blind, placebo-controlled clinical trial in overweight and obese adults. J Sci Food Agric. 2017 Sep;97(12):4250-4257.

[8] Valero-Pérez M, et al. Regular Consumption of Lipigo® Promotes the Reduction of Body Weight and Improves the Rebound Effect of Obese People Undergo a Comprehensive Weight Loss Program. Nutrients. 2020 Jun 30;12(7):1960.